Como nos gusta decir aquí en el blog, la educación sexual va mucho más allá de ponerle un condón a un plátano o de una lista con todos los métodos anticonceptivos. Idealmente, se trata de hablar con tu hijx en cada etapa de su niñez y adolescencia sobre los diferentes temas que hacen parte de la educación sexual. Con esto en mente, y aprovechando que octubre es el “Mes de Hablemos” (Let's Talk Month, en inglés), let’s talk un poco sobre cómo hablar de un tema súper importante: la autoestima e imagen corporal.
Quizás, a primera vista, no pienses que este tema sea parte de la educación sexual. Sin embargo, ayudar a que tu hijx crezca sintiendo confianza en sí mismx y en quién es, por dentro Y por fuera, le ayudará a tomar mejores decisiones por el resto de su vida sobre el sexo, las relaciones amistosas y amorosas, y su salud mental y física.
A continuación, te contamos un poco sobre lo que puedes hacer para ayudar a que tu hijx de preescolar, escuela primaria, intermedia y secundaria desarrolle una autoestima y una imagen corporal positiva:
En el preescolar:
- Evita decir cosas negativas sobre tu propio cuerpo o los cuerpos de otras personas. Más bien, enfócate en todas las cosas cool que pueden hacer nuestros cuerpos (por ejemplo, correr, abrazar, bailar) o en elementos culturales de nuestros cuerpos que apoyan nuestros sentimientos de orgullo (por ejemplo, el cabello natural, el color de piel, diferentes habilidades o tipos de cuerpos).
- Dile a tu hijx que es una buena persona y que se merece amor, aun cuando cometa un error o no pueda controlar o expresar sus sentimientos.
En la escuela primaria:
- Dile a tu hijx que cada persona es única, y que eso es algo muy bueno. Todxs tenemos diferentes intereses y diferentes cosas que nos gustan. Podemos sentir confianza en que lo que nos interesa está bien y al mismo tiempo apoyar a otras personas con intereses distintos.
- Apoya a tu hijx en vestirse, peinarse, etc., de la manera que se sienta más cómodx y feliz (claro, teniendo en cuenta tu presupuesto y el clima), sin juzgarlx o avergonzarlx por lo que elija.
En la escuela intermedia (middle school):
- Recuérdale que su cuerpo es bello y maravilloso, sin importar lo que sus amigxs o los medios le digan. Habla con tu hijx sobre los estándares de belleza poco realistas que vemos en nuestra cultura, y sobre cómo muchas de las imágenes que ve han sido arregladas con Photoshop. Reafirmar lo bello que es su cuerpo tal como es ayuda especialmente a los niñxs de color, a lxs que tienen alguna discapacidad o que son marginalizadxs de alguna otra manera.
- Habla con tu hijx sobre tus (y sus) valores, y anímalx a confiar en sí mismx para tomar buenas decisiones basadas en esos valores. Déjale saber que su voz interna es su mejor guía, por ejemplo si siente presión de sus pares o la necesidad de encajar con sus amigxs para que piensen que es alguien cool.
En la escuela secundaria (high school):
- Habla con tu hijx sobre las cosas que lx hacen sentir mal sobre sí mismx (por ejemplo ver lxs modelos de Instagram), y las cosas que lx hacen sentir bien sobre sí mismx (por ejemplo, cantar o escribir en su diario). Hagan un plan juntxs para dedicar tiempo a hacer cosas que lx ayudan a sentirse bien.
- Ayúdale a encontrar formas positivas de cuidar su cuerpo. Esto podría incluir movimientos que se sientan bien, comida que sea nutritiva para su cuerpo y su cerebro, usar ropa o peinados que se sientan auténticos y lx ayuden a expresarse.
Recuerda, no hay mejor recurso que un padre o una madre que apoye a sus hijxs. No tienes que ser unx expertx en el tema, solo tienes que estar dispuestx a hablar Y a escuchar. ¿Necesitas más recursos para ayudarte a hablar con tu hijx y responder sus preguntas? Visita nuestra sección para padres.
Etiquetas: Mes-de-Hablemos, autoestima, Para-padres, imagen-corporal