¿Mi pareja y yo debemos hacernos pruebas de infertilidad?
Tener infertilidad puede ser angustiante y provocar estrés, pero no estás solx. Obtener el apoyo de consejerxs, amigxs y personas que te aman puede ayudarte a manejar los momentos difíciles.
¿Cómo puedo lidiar con la infertilidad?
Para quienes desean tener unx bebé, tener problemas para quedar o mantener un embarazo puede ser frustrante y hasta devastador. Una de las partes más difíciles de la infertilidad es manejar los cambios en tus emociones. Cuidar de tu salud emocional mientras tratas de quedar en embarazo es tan importante como mantener una buena salud física.
Trata de mantener bajar tu nivel de estrés, dedicando tiempo a actividades saludables que sean placenteras y relajantes, como meditar, leer, hacer ejercicio o caminar. También, buscar el apoyo de tus amistades, la familia, pareja, terapeutas y grupos de apoyo puede ser de mucha ayuda.
Hay muchos recursos para ayudarte a sobrellevar la infertilidad. Hablar de tus sentimientos y experiencias te puede ayudar a procesar las emociones y a mantenerte tranquilx. Los grupos en línea o en persona para quienes tienen problemas de fertilidad, son un buen lugar para conocer a otras personas que están pasando por lo mismo que tú, y que pueden ofrecerte consejos y apoyo. También puede ser de mucha ayuda encontrar unx consejerx o terapeuta.
Puedes obtener más información sobre cómo sobrellevar la infertilidad en RESOLVE (de la National Infertility Association). Tu doctorx, especialista en fertilidad o el centro de salud de Planned Parenthood más cercano a ti, también pueden ofrecerte otros recursos y consejos para encontrar grupos de apoyo en tu área.